Tai Chi Chuan
太极拳
Tai Chi Chuan
O Tai Chi Chuan é a arte marcial da saúde. Sendo um esporte de baixo impacto atletas e não atletas de todos os níveis podem praticar em busca de algum benefício, pode ser este físico, ou mental.
Para o corpo traz flexibilidade e fortalece os músculos, melhora o equilíbrio e previne quedas. Age também no sistema cardiovascular, regula a pressão sanguínea e melhora a circulação e função imunológica.
Além de prevenção a prática alivia dores articulares e tendino musculares melhora a qualidade de vida de pessoas com doenças crônicas.
O Tai Chi Chuan é conhecido popularmente por ser uma meditação em movimento. A respiração é usada para controlar o movimento e assim criar uma atenção plena no praticante. Para mente é extremamente frutífero pois alivia o estresse e presenteia com longevidade e bem estar emocional o artista marcial.
Para quem sofre com ansiedade e problemas para dormir a prática constante certamente melhorará sua vida.
O ESTILO
Yang Moderno
O Yang moderno é um estilo de Tai Chi Chuan que foi desenvolvido principalmente para saúde, ele traz o fortalecimento do corpo em conjunto aos movimentos respiratórios (Qi gong) auxiliando no tratamento de doenças e crônicas e também na prevenção.
A prática desse Tai Chi Chuan ensina a mente a trazer tranquilidade, equilíbrio e harmonia para o corpo. Ao compreender que a mente é a origem do movimento ao comandar o corpo se alcança a leveza na execução das formas.
GRADUAÇÃO
Para graduação os alunos devem seguir alguns critérios, são eles:
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Ter a frequência mínima necessária;
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Respeitar seu tempo de aprendizado;
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Dedicação;
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Respeito;
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Disciplina.
Sequência de faixas
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